Всем хочется быть и выглядеть моложе. И в этом, кроме врачей, кремов и физических упражнений, Вам окажут помощь следующие продукты. Эти природные средства помогут вашей коже (да и не только) сдержать вызов времени, однако в некоторых случаях может помочь только косметолог врач
Главное – продукты должны быть в вашем рационе прямо сейчас!
Овсянка
Частое (но не чрезмерное) включение в ваш завтрак овсянки, обладающей богатым набором аминокислот и витамином Е, которые питают кожу, а также богатой клетчаткой и жирными кислотами, поможет снизить холестерин, а также поддерживать кровеносные сосуды в тонусе и противодействовать старению.
Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты, очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Да много каких еще полезных свойств у овсянки. Овсянка – наш фаворит!
Кофе
Кофеин помогает стимулировать кровеносные сосуды и придает коже более свежий вид, а также улучшает цвет, защищает кожу от воспалительных процессов и ультрафиолетового излучения.
Кофе содержит более 20 аминокислот, витамины РР, В1, В2, микро- и макроэлементы кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо…
Ежедневное употребление кофе может существенно снизить риск заболевания сахарным диабетом, а также помочь восстановлению клеток печени.
Не забывайте наслаждаться чашечкой кофе, если вы хотите выглядеть намного лучше.
Сыр Моцарелла
Яркая улыбка может прогнать годы с вашего лица. Продукты с высоким содержанием кальция, такие как сыр моцарелла, защищает и укрепляет эмаль ваших зубов. Моцарелла также увеличивает выделение слюны, которая помогает бороться с бактериями, заставляющими зубы желтеть.
Главная пищевая ценность моцареллы сокрыта в ее витаминах и минералах. Один сырный шарик насыщает организм ниацином, рибофлавином, тиамином, биотином и витаминами B5 и B6. Кальций, имеющийся в моцарелле, способствует потере веса и обеспечивает неплохую защиту против рака молочной железы.
Грейпфрут
Витамин С содержащийся в этом питательном цитрусе способствует росту коллагена, который помогает предотвратить морщинистость кожи. Сок и плоды грейпфрута оказывают тонизирующее и успокаивающее действие на организм, улучшают настроение и прогоняют апатию.
Также грейпфрут используется в косметологии для приготовления отбеливающих и очищающих масок, которые помогут вам избавиться от веснушек и пигментных пятен, появляющихся со временем.
Грецкие орехи
Это орех с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влажности кожи и помогают избежать сухости рук и разгладить морщины.
Несмотря на огромное содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови, помогают работе кишечника и рекомендуются беременным женщинам и кормящим матерям.
Не забудьте бросить несколько орешков в ваш салат, чтобы пожинать плоды вашей заботы о себе и оставаться молодой.
