Как питаться при диабете второго типа?

Диагноз – диабет второго типа. После такого диагноза большинство людей считают, что всю оставшуюся жизнь им придется есть невкусные постные блюда, сидеть на строгих диетах и забыть о любимых вкусностях. Однако не все так плохо, как может показаться с первого раза.

Как питаться при диабете второго типа?

Конечно, при данном заболевании необходимо ограничивать себя в выборе употребляемой еды. Нежелательно употреблять сахар, картошку, различные крупы и выпечку, кроме, конечно же, диетической.

Но ведь не стоит забывать о возможностях для диабетиков. Им можно есть многое и даже нужно это делать. К примеру, нужно съедать до 300 грамм фруктов и 700 грамм овощей в день, больше употреблять различные кисломолочные продукты, не злоупотреблять мясом, рыбой и грибами. Следует уменьшить количество потребляемых макарон, хлебобулочных изделий и круп. Если очень хочется чего-нибудь сладенького, попробуйте съесть сушеные фрукты.

Само по себе питание человека, больного сахарным диабетом – это здоровое диетическое питание, которое может быть полезно абсолютно любому человеку, который заботится о своем здоровье.

Большую часть набора продуктов питания в вашем холодильнике должны составлять различные виды фруктов и овощей. Бывают случаи, когда нам нестерпимо хочется съесть какой-нибудь десерт, но мы боимся увеличения сахара в крови. Все просто: нужно сбалансировать свое дневное меню и снизить употребление других углеводов.

pitanierazdelno.ru

Как питаться при диабете второго типа?
Нет голосов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *