Прежде чем начинать первую фазу диеты Пьера Дюкана, доктор предлагает пройти тест на определение вашего идеального веса.

На его сайте есть калькулятор идеального веса, там вы можете пройти тест и узнать каков ваш идеальный физиологический вес. Возможно он будет немного отличаться от того, который вам бы хотелось иметь, но подумайте хорошенько, будет ли вам легко даваться его поддержание, или это будет вас полностью выматывать?

Итак, что нужно, чтобы расcчитать свой идеальный вес.

Сначала стоит зарегистрироваться на сайте. Справа вверху на главной страничке вы увидите первый регистрационный блок. Уже во время регистрации перед вами будет список вопросов, который поможет сайту Пьера Дюкана определить ваш идеальный вес. Измеряется он на основании вашего текущего веса, наибольшего веса, который вы когда-либо имели и наименьшего. Смысл в том, что если вы никогда не весили 47 кг, а возраст ваш около 30 или больше,то вам будет очень тяжело эти 47 кг удерживать из-за памяти организма. Учитывается и количество родов, диет, которые вы перепробовали. Ведь и диеты, и роды имеют значимые последствия для уровня метаболизма нашего организма.

Первый блок вопросов при регистрации на официальном сайте Пьера Дюкана:

Если вы видите краткую регистрационную форму (ту, что справа вверху), то сначала введите свое имя, выберите пол (мужчина/женщина). Затем нажмите справа на "change", чтобы выбрать единицы измерения веса и введите свой желаемый вес. Чуть ниже поставьте галочку, хотите ли вы скинуть вес быстро или нет.

Теперь перед вами откроется полная форма регистрации, или если вы открыли полную форму регистрации, то вы увидите следующее:

Первая строчка — ваше имя, дальше выбираете женщина — мужчина, следующая строчка ваш текущий вес. Справа от текущего веса можно выбрать единицы измерения. Потом идет графа, в которую нужно ввести ваш e-mail.

Следующий блок — «Ваш вес».

Первый вопрос: сколько вы хотите весить? Потом: наибольший вес, который у вас когда-либо был. Следующий пункт — ваш наименьший вес в возрасте 18 лет, за исключением периода болезней. Потом пишем свой стабильный вес. Если вы постоянно сидите на диетах, видимо, нужно ввести вес, который вам удается поддерживать легко. Последняя строчка блока — вводим свой рост.

Предпоследний блок:

• Торопитесь ли вы похудеть?
• Наблюдается ли в вашей семье тенденция к набору веса?
• Когда вы следите за своим питанием, вам кажется что вес уходит легко или с трудом? Ответы: легко — с трудом.
• Чувствуете ли вы себя не комфортно, если сокращается количество пищи в рационе?
• Ваше запястье: узкое (менее 16 см), нормальное (16-18), широкое (больше 18 см). На сайте диеты Пьера Дюкана размеры не указаны, поэтому привожу те, которые в основном используются у нас. Измеряется по самому узкому месту запястья.

Последний блок.

Тут по порядку указываете дату рождения, имя пользователя на сайте и форуме, пароль и его подтверждение и ставите галочку о согласии с правилами.

Завершив расчет идеального веса, вы сможете увидеть ваш идеальный вес. Поскольку программа платная, вы можете либо оплатить ее, либо следить за статьями по системе правильного питания Пьера Дюкана здесь на сайте. Если для вас удобней второй вариант, то перепишите для себя со страницы с вашим идеальным весом некоторые данные. Внизу странички есть красивая линеечка. Перепишите с нее до какого числа вы будете находиться на определенном этапе диеты и сколько килограмм вы сбросите за это время. Теперь можно начинать!

Абзацы ниже - редакция статьи от 22.08.2011 года

С тех пор как была написана эта статья открылся сайт Пьера Дюкана в России, хотя на французском и английском официальных сайтах доктора Дюкана в разделе "Международные" перечислены только следующие страны и сайты:

Возможно информация просто пока не обновлялась на французском и английском сайтах.

• < Назад
• Вперёд >