Польза и вред апельсинов

Апельсин – это, пожалуй, наиболее популярный и известный представитель семейства цитрусовых.Очень долгое время он был лакомством, которое могли себе позволить только представители королевских семей. В Европу этот «солнечный фрукт» был привезен португальскими мореплавателями. После этого растение быстро распространилось не только в Португалии, но и других странах Средиземноморья.

Существуют 4 группы сортов апельсин:

  • Обыкновенные — многосемянные плоды с желтой мякотью.
  • Корольки — небольшие, очень сладкие плоды с красной мякотью.
  • Пупочные — плоды с вторым зачаточным плодиком и оранжевой мякотью.
  • Яффские — очень сладкие и сочные плоды, с толстой бугорчатой кожурой.

Прошло совсем немного времени с момента появления апельсина в Европе и люди стали замечать целебные свойства этого фрукта. Так в чем же заключается польза и вред апельсина?

С лечебными целями используют плоды и кожуру. Плоды содержат сахара (4.6%), пектиновые вещества, органические кислоты (2.5%), фитонциды, много калия, каротин, витамины С, Р, В1, В2, кальций, медь, кобальт, магний. Апельсин улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, полезен при гипертонии, запорах, болезнях печени, при цинге, атеросклерозе, подагре, ожирении. Апельсиновый сок может применяться как эффективное антисептическое средство для лечения инфицированных язв и ран. Польза этого фрукта подтверждена и многими диетологами. Апельсины — настоящая находка для тех, кто следит за своим весом. Калорийность этого фрукта составляет всего лишь 36 ккал. на 100 грамм, не зря во всем мире популярны апельсиновые диеты. Также апельсин известен благодаря своему тонизирующему действию на организм. Польза апельсинов известна и широко используется и в косметологии. Маски с этим фруктом отлично насыщают кожу витаминами.

Вред апельсинов

Апельсины противопоказаны при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Следует помнить, что чрезмерное употребление этих фруктов может нанести вред даже здоровому человеку.

pitanierazdelno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *