В чем преимущества индивидуальной диеты

В чем преимущества индивидуальной диеты

Индивидуальную диету разрабатывает специалист диетолог. Подбирая рацион, он учитывает возраст, антропометрические данные, наличие хронических заболеваний, особенности образа жизни. Диета имеет свои преимущества – при ней не будет чувства голода и дискомфорта, снижение веса проходит за счет потери жировой ткани, а не мышечной массы. Сбросив вес, вы не наберете его снова. Активизируется обмен веществ, из организма выводятся шлаки и токсины. Диетолог даст рекомендации по правильному питанию, очистительным методам и оптимальному режиму дня, которые нужно будет выполнять после того, как вы достигли желаемого результата.

В чем опасность универсальных диет

Чудодейственные диеты, разрекламированные известными людьми или опробованные подругами, не всегда позволяют сбросить вес. Ведь организм каждого человека особенный, и то, что одному пошло на пользу, может другому принести вред. Но, даже если достигнут результат, то он омрачится изнуряющими голоданиями и стрессом для организма. А главная опасность универсальных диет в том, что после прекращения экзекуций, вес возвращается с избытком. И в результате похудение превращается в приобретение новых жировых отложений.

Индивидуальная диета – здоровая система питания

Разработанный диетологом рацион принесет пользу организму. Ведь не придется голодать и совсем отказываться от любимых блюд. Ее отличие в следующем:

  • потеря веса будет плавной и постепенной;
  • зафиксированная на нужной отметке масса тела останется такой длительное время;
  • рацион будет состоять из полезных продуктов, легко расщепляющихся в организме;
  • в питании превалируют продукты, которые не только являются низкокалорийными, но и имеют в своем составе вещества, замедляющие превращение углеводов в жиры;
  • в рацион включают блюда, снижающие чувство голода и аппетит;
  • у каждого продукта есть противопоказания, диетолог назначит диету с учетом состояния организма, и исключит излишнее употребление в целом полезных продуктов, но негативно влияющих на ваши болезненно измененные органы;
  • суточный рацион будет включать нужное количество калорий, питательных веществ, витаминов и минералов в необходимых пропорциях.

Диетолог выявит причину лишних килограммов. Возможно, это заболевание обмена веществ, которое необходимо будет вылечить. Правильная индивидуальная диета обеспечит не только стройность фигуры, но и хорошее самочувствие, и прекрасное настроение.

pitanierazdelno.ru

В чем преимущества индивидуальной диеты
5 (100%) Проголосовало 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *