Лимонная диета

Лимон

Лимонная диета основана на таком мнении: сок свежего лимона способствует ускорению пищеварения, улучшению обмена веществ и сжигания жира. Лимонная диета рассчитана на две недели. Ежедневно утром нужно пить один стакан теплой воды с лимонным соком.

При этом количество сока будет постоянно увеличиваться. В первый день должна быть выжата половина фрукта, ежедневно к этой норме нужно прибавлять по половине этого фрукта. В этом случае вода должна употребляться в том же количестве, что и в первый день. Процедура прибавления должна происходить до седьмого дня. Далее должно последовать пропорциональное уменьшение. То есть нужно уменьшать дозу в день на пол лимона.

Не рекомендуется пользоваться данной диетой чаще, чем один раз за сезон. Прием жидкости должен осуществляться через соломинку. Согласно второй версии диеты весь напиток должен быть разделен на три части. При этом первую часть состава нужно выпить перед завтраком, вторую – перед обедом, а третью – перед ужином.

В ходе данной диеты не рекомендуется переедать. Но более продвинутым пользователям известно, что после того, как будет выпит лимонный сок, нужно съесть белковый продукт – нежирную телятину, куриную грудку, рыбу. При этом практически полностью необходимо отказаться от употребления жиров животного происхождения. Аналогичная ситуация наблюдается по отношению к сладостям, белому хлебу и фруктам, ведь, если сочетать эти продукты с соком, может появиться изжога. Следовательно, две недели придется употреблять лимонную воду, обезжиренный лимон и некрахмалистые овощи.

Данная диета имеет как свои положительные, так и отрицательные стороны. Несомненный плюс заключается в том, что можно самостоятельно варьировать «белково-овощную» составляющую. Таким образом, можно будет кушать не только дома, питаться разнообразными продуктами и не ощущать сильное ущемление. В таком соке содержится витамин С и антиоксиданты, поэтому при низкокалорийном питании будет поддерживаться обмен веществ. Помимо этого укрепляется иммунная система организма. Так как диета непродолжительная, она станет отличным стартом на пути избавления от лишних килограммов. К тому же она помогает побороть пониженную кислотность желудочного сока. Конечно, нужно пить не только лимонную воду. Ежедневно следует пить 2-3 литра жидкости.

Минусы диет известны многим. Итак, система не будет работать, если перед завтраком будет употребляться лимонная вода, а рацион питания будет состоять из прежних продуктов. Минусы диет также состоят в том, что лимонный сок в сочетании с простыми углеводами будет вызывать изжогу.

pitanierazdelno.ru

Лимонная диета
Нет голосов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *